czego nie moge

[...] sie wszystkim przez cały dizen nie pomagają...Postanowilem skierować sie w strone odżywek i teraz pytanko - co wybrac na poczatek?? wiem, ze staracie sie tłumaczyc to w poszczegolnych tematach w miare prosto, ale jest tego zdecydowanie za duzo i napisane jest za trudnym dla początkującego jezykiem!! sorry, ale nie moge pojac niektorych wyrażeń!! [...]

Sprobuj Smoku po siadach jeszcze z barami poszalec dzis bylem u lekarza!mam chorobowe 2 dni ze wzgledu na alaergie do tego mam ograniczyc bialko hhehehehh czego naturalnie nie moge uczynic do tego dostalem 2 szczepionki w oba tricepsy po jednej teraz takie dziwne uczucie mam jutro klata tric zobaczymy co i jak. pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] "cudownych" w ktorych chudnie sie od niejedzenia...Mam rowerek stacjonarny w domu takze codziennie moge jezdzic, poza tym raczej raz w tygodniu chodze na silke i basen. Pomozecie?:) 1.Jaka diete i cwiczenia polecacie zeby szybko spalac tluszczyk z brzuszka? 2.W jakim tempie widoczne sa efekty? 3.Co mozna a czego nie? Z gory thx i pozdrawiam!:)

W sumie to nie ma czego komentować... Na razie co Ci mogę podpowiedzieć, to napisz porządnie jaki masz cel i czemu ta dieta służy i napisz dokładnie ile tego ryżu, kurczaka, surówki, etc... Wtedy na pewno ktoś pomoże

[...] straty jak cholera. Całą tę bandę z mostu zrzucić, w łeb strzelić i do piachu, ech... Dobra kończę, bo mam gości. Odezwę jak przyjdzie potwierdzenie z urzędu. - Słucham, to czego sobie państwo życzą? 6. Remake mojej ulubionej sceny z "Alternatywy 4". Wymaga 2 osób. Po identyfikacji ŚJ jedna z nich musi się zaopatrzyć w tasak kuchenny [...]

czego a tak szczarze to jusz wziabrałem przez tydzień ale narazie przestałem bo ostr zachorowałem bo po basenie byłem kjeszcze mokry i mnie przewialo i nie mam co liczyc na aeroby bo tym braniu to sie nie męczyłem itp ale nawet ciut wyraźniejsze mieśnie mi sie zrobiły bo mam wiek ten 14 ale jestem umieśniony jak na swój wiek a nawet za bardzo [...]

[...] dla mnie- a nie ja na te pieniadze!! Nigdy nie zarobilem mniej niz 14 000zl z kazdej okazji. : ) Teraz udowodnie Ci, iz jest to LEGALNY BIZNES!! Nie potrzebujesz niczego sprzedawac! Nie potrzebujesz rozmawiac o tym z przyjaciolmi, rodzina lub z nikim innym (chyba, ze chcesz). W dodatku, jesli jestes niesmialy(a) to problem masz z [...]

[...] takowej maszyny nie posiadam na siłowni. Ogólnie mój ostatni trening klaty składa sie z wyciskania hatnalmi na lekkim skosie głową do góry ,zazwyczaj 3-4 serie z czego jedna pierwsza delikatniejsza,wiecej powtórzeń,jakby na poprawke do rozgrzewki a następne to już całkowita maksynmalizacja cięarów i wyduszanie ile sie da,zazwyczaj z [...]

[...] tylko zaznaczam ze zaczynam dopiero i chcialbym cos taniego w miare :P Prosze niech ktos pomoze tak szybciej zakumam to wszystko bo tutaj jest naprawde duzo informacji ale jak tak czytam to mi sie miesza niemilosiernie to wszystko i juz nie wiem co z czym i do czego :/ bede bardzo wdzieczny naprawde pozdrawiam i licze ze ktos mi naprawde pomoze

jestem okolo 3 tyg bez slodycza:) I moge stwierdzic , ze czlowiek moze sie przyzwyczaic:P Ale czytajac te forum dowiedzialam sie o czyms , czego bym nigdy nie przypuszczala- ze owoce to tylko do poludnia..a zawsze robilam jakas salatke owocowa na wieczor:)ale tak slabo bez slodyczy i owocow a w owowcach jest duzo witamin , ktorych ja bardzo teraz [...]

[...] o przeciwczneiu gdy mowa o takich ciezarach. Oczywiscie tematy typu laczenia, liczba tego wszystkiego sa do debatowania, jednak jesli bede czul ze jest za cienzko zawsze mozna zmienic, zmiejszyc. Takie moje zdanie. Ale bardzo dziekuje za drady zachowam je w sercy i w razie czego wykorzystam Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-13 21:35:37

[...] „posiłkami dodatkowymi” czy też „przekąskami” (snacks). Sposób ich doboru jest podstawowym kłopotem każdego kulturysty – z czego powinny się składać? Wyjdźmy od podstawowej zasady żywieniowej w kulturystyce. Zgodnie z najnowszymi badaniami naukowymi najważniejsza jest tu dostateczna lub nawet [...]

[...] odziedziczyłam po mamie tendencję do "odkładania" się wszystkiego dokładnie na nich, przez co moje nogi są nieproporcjonalne w stosunku go górnych partii ciała. Obojątnie czego bym nie zrobiła, to i tak nie daję rady ich "zmniejszyć"... Mimo że górę potrafię ładnie sobie "wyrzeźbić" i z brzuszka wszystko zrzucić, uda ani rusz... Moja siostra [...]

[...] 500mg e7d 1-6 wino inject zambon 1-6 meta 25mg ed i za nic nie moge mu przetłumaczyć że 6 tyg to za krótko na długie estry! ale on nie chce dłużej proponowałem mu więc zastąpić ome propem chociaż ale niestety nie chce. powiedzcie czego może się spodziewaćm po takim cyklu. top jego 2 cykl 1 był z samej omy no i odblok chce zrobić z samego hcg %-/

[...] tyle ze zamiast tradycyjnych produktow wybieralam raczej te lightowe (chodzi o sery jogurty makarony). Nie bylo to liczenie kcal, zastanawianie sie nad posilkami-co moge czego nie, czy odliczanie godzin do jedzenia. Po jakims miesiacu pozwolilam sobie na cos slodkiego (bez przesady oczywiscie). Dzieki tej diecie stracilam 7 kg z czego 1,5 kg [...]

[...] . Trening najlepiej gdy się składa z ćwiczeń podstawowych i wykonywanych za pomocą sztangielek hantelek bądź sztangi ... w przypadku domatora jeśli tego niema to za pomocą czego kolwiek .Trening na masę powinien być wspierany odpowiednią dietą masową i tu zapraszam do podwieszonych postów w dziale odżywianie bo jeśli myślisz że jesteś wstanie [...]

Keho taki ekspert a dajesz się podpuszczać chcąc robi 2 rzeczy naraz nie zrobisz nic , robisz mase bo narazie to nic nie masz mięśni i nawet biegać po co nie masz bo nic i tak nie wyrzeźbisz. Jak podobają ci się wyrzeźbione sylwetki ludzi z okładek to musi jeść , jeść i jeszcze raz jeść a jak już to zrobisz znowu coś zjeść "tylko ja niechce [...]

[...] jak przyjdzie mi odbic niska piłke majac ugiete lewe kolano i z przodu bez sensu tez ze jestem leworeczna, w sumie lewonozna tez, ta noge mam silniejsza wiec przy jakis ruchach ona zawsze odgrywa wieksza role i trudno mi sie przestawic P.S. jedyne czego jestem pewna to to, ze to nie jest miesien Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-06-22 16:15:52

Witojcie...oo my Gott , ale dzisiaj to duchota.. na sali dzisiaj na zakonczeniu to normalnie jak w saunie i tak tam nie siedzialam , bo nie mialam czego odbierac pozniej poszlysmy sobie z dziewczynami na piwko , pochodzilysmy i tyle i sobie wrocilam > w ogole nie nawidze swojego miasta , nie moge juz patrzyc na tych ludzi ehh, poza tym [...]

[...] itd.ale klatka piersiowa,brzuch rece itd masakra.Ta "szczuplosc" rąk i klatki piersiowej wiaze sie z niezbyt dobrze rozwinieta tkanka miesniowa a raczej jej brakiem.Do czego zmierzam? Chodzi miu o to czy moge stosowac diete redukcyjna na schudniecie np http://www.sfd.pl/temat89657/ by pozbywac sie tluszczu z brzucha a jednoczesnie brac [...]